Mi is az az eritrit? - Íme, a legfontosabb tudnivalók az eritritről!

Az eritrit egy édesítőszer, melyet nulla kalóriatartalma és intenzív édesítőereje miatt igen nagy népszerűségnek örvend. Sokan előszeretettel alkalmazzák a hagyományos cukor kiváltására, az eritrit íze ugyanis nagy mértékben hasonlít a kristálycukoréra. Az alábbiakban összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat az eritritről!

Az eritritről

Miért népszerű az eritrit?

1. Az eritrit 0 kalóriatartalommal rendelkezik. Segítségével helyettesíthetjük a magas kalóriatartalmú, hagyományos cukrot vagy mézet úgy, hogy közben megtartjuk az étel édes ízvilágát - azzal a különbséggel, hogy az eritritből jóval kevesebb mennyiségre van szükség azonos azonos íz-intenzivitás eléréséhez, mint a hagyományos cukorból!

2. Az eritrit 0 glikémiás index-szel rendelkezik, így ideális választás lehet cukorbetegek számára, vagy azoknak, akik szeretnék fenntartani stabil vércukorszintjüket.

3. Széleskörűen alkalmazható termék, felhasználhatjuk sütéshez és főzéshez egyaránt, s megtalálhatjuk számos élelmiszeripari termékben, például cukormentes rágógumikban, édességekben és italokban. Az eritritet kombinálhatjuk más édesítőszerekkel is. Enyhén hűsítő ízzel rendelkezik, egyesek a mentoléhoz hasonlítják aromáját. 

A fentiekből láthatjuk, hogy az eritrit fogyasztása mellett fontos érvek szólnak. Fontos azonban tisztában lennünk azzal, hogy bár sok kutatást végeztek már, melyek az eritrit mértékkel való fogyasztását biztonságosnak minősítették, a termék hosszútávú hatásaival kapcsolatosan további kutatások folynak. Egészsége megőrzésének érdekében maradjon naprakész az étrendjébe tartozó termékekkel kapcsolatos legújabb kutatásokkal és hírekkel, s kérdés esetén forduljon kezelőorvoshoz, dietetikushoz! 

Tudnivalók az eritrit fogyasztása előtt

1. Az eritrit fogyasztása során ügyeljünk a mértékre, túlzott fogyasztása esetén ugyanis emésztési problémákat okozhat. 

2. Tartsuk távol az eritritet háziállatainktól!

3. Az eritrit mellékhatásai lehetnek:

1) Nagy mennyiségben fogyasztva emésztési panaszokat (puffadás,  görcsök, túlzott gázképződés, hasmenés) okozhat.
2.) Egyes kutatások szerint az eritrit fogyasztása összefüggésbe hozható a szívroham, a stroke és az elhalálozás kockázatával. - Mindezek fényében kérje ki kezelőorvosa tanácsát a megfelelő édesítőszer vagy cukorpótló kiválasztásáról, különösen, ha már fennáll az említett egészségügyi állapotok kockázata az Ön esetében!!

Az eritrit sokszínű felhasználása

Az eritrit igen sokoldalúan felhasználható a konyhában. Lássunk néhány tippet!

1. Sütemények, desszertek: Az eritritet felhasználhatjuk sütemények, muffinok, piskóták és egyéb édességek ízesítéséhez. Édesítőereje és állaga miatt az eritrit ideális választás lehet a felsoroltak elkészítéséhez!

2. Teák és kávék édesítése: Add hozzá teához, kávéhoz vagy forró csokihoz, hogy az édes ízt felesleges kalóriák és megemelkedett vércukorszint nélkül fogyaszthasd!

3. Pudingok és joghurtok: Az eritritet felhasználhatjk pudingok, krémek és joghurtok édesítésére.

4. Jéghideg italok, jégkrémek: Legyen szó limonádéról, jeges teáról, jégkrémekről vagy fagylaltokról: édesítésükhöz alkalmazhatunk eritritet a hagyományos cukor helyett.

5. Salátaszószok, dresszingek: Az eritritet megtalálhatjuk számos más egyéb recept összetevői között: alkalmazhatjuk például salátaszószokhoz, dresszingekhez, marinádokhoz vagy akár édes chiliszószhoz is.

Eritrit termékek itt

Multi 4U Eritrit 1000g

Multi 4U Eritrit 1000g

Nulla kalóriás, növényi eredetű, természetes édesítőszer. Glikémiás indexe 0, nem emeli meg az inzulin- és vércukorszintet.

Ár: 1895 Ft
Megnézem

Multi 4U Eritrit 500g

Multi 4U Eritrit 500g

Nulla kalóriás, növényi eredetű, természetes édesítőszer. Glikémiás indexe 0, nem emeli meg az inzulin- és vércukorszintet.

Ár: 1095 Ft
Megnézem
Újdonság

Szafi Reform paleonégyszeres erősségű cukorhelyettesítő eritrit+stevia 500g

Szafi Reform paleo négyszeres erősségű cukorhelyettesítő eritrit+stevia 500g

A Szafi Reform négyszeres erősségű cukorhelyettesítő egy energiamentes, 0 kcal kalóriatartalmú, eritrit- és szteviol-glikozid alapú édesítőszer, mely a hagyományos cukornál négyszer édesebb ízerősséggel rendelkezik.

Ár: 4095 Ft
Megnézem
Vélemények (3)